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Gesundheitscoaching

Bewegung – Ernährung – MotivationJeder hat die Chance, lange und bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben.
Aber was können wir für uns tun?
Haben wir überhaupt Einfluss auf unsere Gesundheit?
Und was heißt eigentlich Gesundheit?
Gesundheit ist ein Prozess und kein Zustand.
Wir können also etwas dafür tun, jeder ganz individuell, abgestimmt auf seine persönliche Situation.

Gesundheitscoaching

  • Individuelle Analyse der aktuellen Gesundheitssituation.
  • Probleme und Schwachstellen erkennen und auch benennen.
  • Was sind meine körperlichen und psychischen Ressourcen?
  • Wo will ich hin? Zielformulierung!
  • Was kann ich umsetzen?
  • Wie kann ich es umsetzen?
  • Physiotherapie / Trainingsplanung / Ernährungsberatung.

Bewegung

  • Was kann ich gegen Zivilisationskrankheiten tun?
  • Wie kann ich mehr Bewegung in den Alltag bringen?
  • Welcher Sport ist für mich der Richtige?
  • Wie setze ich das in meinem Alltag um?

Ernährung

  • Welche Ernährung ist für mich passend?
  • Was heißt gesunde Ernährung?

Motivation

  • Motivation: Überwindung des inneren Schweinehundes!
  • ⇒ Rede mit ihm!
  • ⇒ Und verhandle mit ihm!

Gesundheitscoaching Kosten

Einzelcoaching / Personaltraining                        90,-€ / 60 Minuten

Kurse, Seminare und betriebsinternes Gesundheitsmanagement
Preise auf  Anfrage